O valor nutricional da pasta de gergelim

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. A pasta de gergelim (pasta Tahini) é rica em proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais e tem alto valor para a saúde.

2. O teor de cálcio da pasta de gergelim é muito maior do que o dos vegetais e do feijão, perdendo apenas para a pele do camarão. É benéfico para o desenvolvimento dos ossos e dentes se comido regularmente (não coma com espinafre e outros vegetais, caso contrário, a dupla reação de decomposição do oxalato ou oxalato solúvel nos vegetais produz precipitado de oxalato de cálcio, que afeta a absorção do cálcio).

3. O ferro da pasta de gergelim é várias vezes maior do que o fígado, gema de ovo, muitas vezes comer não só tem um efeito positivo no ajuste da anorexia parcial, mas também para corrigir e prevenir a anemia por deficiência de ferro.

4. O tahini é rico em lecitina, que evita que o cabelo fique branco ou caia prematuramente.

5. O gergelim contém muito óleo, tem uma boa função de relaxamento intestinal.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

O efeito e a função da pasta de gergelim:

1. Aumente seu apetite. A pasta de gergelim pode promover o apetite, mais propícia à absorção dos nutrientes da tabuleta.

2. Retardar o envelhecimento. A pasta de gergelim contém cerca de 70% de vitamina E, que tem excelente efeito antioxidante, pode proteger o fígado, proteger o coração e retardar o envelhecimento.

3. Previna a queda de cabelo. As sementes de gergelim preto são ricas em biotina, que é melhor para a queda de cabelo causada por fraqueza e envelhecimento prematuro, bem como para queda de cabelo medicamentosa e queda de cabelo causada por certas doenças.

4. Aumenta a elasticidade da pele. Comer tahine regularmente também pode aumentar a elasticidade da pele.

5. Enriquecer o sangue. O consumo regular de pasta de tahine não só tem um efeito positivo no ajuste da anorexia alimentar parcial, mas também pode prevenir a anemia por deficiência de ferro.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. Promova o desenvolvimento ósseo. O teor de cálcio na pasta de tahine é extremamente alto, perdendo apenas para a pele do camarão, muitas vezes comestível é benéfico para o desenvolvimento dos ossos e dentes. As sementes de gergelim contêm muito óleo, o que tem um bom efeito de umedecer o intestino e aliviar a constipação.


Horário da postagem: 26 de agosto de 2021